Se faire de nouveaux amis peut être un défi, surtout pour les introvertis. Susan Cain, cofondatrice de Quiet Revolution, conseille à ceux qui cherchent à créer de nouvelles relations de changer leur façon de penser. Une fois que vous aurez relâché la pression de la situation, vous serez en mesure de communiquer avec des personnes aux vues similaires.

Voici une transcription de la vidéo.

Susan Cain : Quand vous vous retrouvez dans un événement de networking, que ce soit un cocktail ou un happy hour. L'un des conseils les plus efficaces que vous puissiez utiliser est simplement de changer votre état d'esprit. Au lieu de penser : qu’est-ce que je vais dire à ces gens ? Allez-y plutôt en pensant : comment mettre les gens autour de moi à l’aise ?

Je pense que l'idée la plus répandue sur les introvertis, c'est qu'ils sont antisociaux. Ils ne sont pas antisociaux, ils ne sont pas misanthropes. Ils sont différents sur le plan social. Les introvertis préfèrent en général investir leurs énergies dans quelques amitiés étroites. Parfois, les gens me demandent: si vous êtes introvertie, comment faites-vous pour vous faire de nouveaux amis ? Et je pense que la réponse est plus ou moins la même que pour un extraverti, c'est-à-dire que nous avons tendance à nous faire des amis plus facilement avec des gens avec qui nous ressentons une sorte de connexion. Vous connaissez des gens qui se sentent comme une âme sœur, que ce soit en termes de vision du monde ou en termes d'intérêts communs et de passion partagée. Ne vous mettez pas tant de pression sur vous-même pour aller vers ceux que vous n'aimez pas et cherchez plutôt activement ceux que vous appréciez.

Si vous pensez que vous êtes trop introverti et que cela vous retient, vous serez beaucoup plus puissant une fois que vous aurez vraiment accepté qui vous êtes. Je vois ça encore et encore. Il y a une sorte de paradoxe : plus les gens sont en paix avec eux-mêmes, plus ils sont puissants dans des rôles orientés vers l'extérieur, comme un entretien d'embauche, une négociation ou ce genre de situation. Et si vous avez besoin de vous faire une idée sur cette paix, une façon de le faire est de chercher des modèles de personnes qui, à votre avis, ont un style de personnalité semblable au vôtre et qui font le genre de choses que vous voulez faire dans le monde.

J'ai vécu une véritable évolution quand il s'agit de parler en public parce que j'étais terrifiée à l'idée de parler en public et je le voyais comme une terreur si profonde qu'il n'y avait aucun moyen de la surmonter. Pour ceux d'entre vous qui pensent de cette façon, qu'il s'agisse de parler en public ou tout autre type de peur, la façon de le surmonter, il faut vous exposer à ce que vous avez peur à petites doses faciles à gérer. Alors, ne commencez pas par donner un Ted Talk. Vous devez commencer très lentement pour pouvoir vous inscrire à une formation Toastmasters. Vous savez, inscrivez-vous à votre bureau local où vous serez dans un cadre de personnes bienveillantes, en sécurité et où cela n’a pas d’importance si vous vous trompez. Et peu à peu, la terreur commencera à s'estomper et vous pourrez apporter votre personnalité là où vous allez.

Imaginez que vous êtes l'hôte et que vous allez voir quelqu'un. C'est votre rôle de les faire se sentir bien et cela va changer complètement votre comportement et votre langage corporel. Et puis, si vous associez cela aussi à l'idée que chaque personne a au moins une chose fascinante à leur sujet, généralement beaucoup plus, cela vous servira aussi très bien. Mon travail est de puiser dans ma curiosité naturelle et de comprendre ce qu'est cette chose fascinante. Il peut être très utile de préparer quelques sujets dont vous voudrez peut-être parler ou des questions à poser, mais au bout du compte, il s'agit d'un changement de mentalité.

Produit par Delisa Shannon et Gene Kim

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