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VIDEO: On a testé le sommeil polyphasique — il modifie considérablement le mode de vie


Notre consœur de l'édition britannique de Business Insider, Claudia Romeo, s'est essayée au sommeil polyphasique — un mode de repos qui consiste à répartir son sommeil en plusieurs périodes — pendant sept jours.

Elle a réduit de moitié son temps de sommeil par nuit. Cela a radicalement chamboulé son humeur, son énergie au quotidien, mais surtout, son mode de vie.

Produit par Claudia Romeo

Business Insider
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